[책리뷰] 헬스의 정석

오늘은 오랜만에 책 리뷰를 해볼까 합니다. 

사실, 포스팅을 하지 않고 있는 사이에도 다양한 책을 읽었는데요, 아쉽게도 책리뷰의 경우 방문자 수가 많지 않기에 외면하고 있었던 것도 사실입니다. 

오늘의 포스팅은 바로 『헬스의 정석』입니다. PT를 시작할 때 트레이너가 소개해준 책 3권중 하나인데요, 입문서로 보기에는 괜찮은 책인 것 같습니다. 

사실 이 책은 대학에 재학중이던 시절 운동에 관심이 있을 때 빌려봤던 책인데요, 당시에 내용이 알차고 쉽게 적혀있어 PT를 시작하며 구매한 책이기도 합니다. 

운동에 대한 기초적인 상식, 영양학,운동 루틴 등 다양한 내용을 다루고 있는 책인데요, 

비록 특정 부분에서는 지나치게 깊게 들어가는 면이 있지만, 전반적인 지식을 쌓는데는 나쁘지 않은 책인것 같습니다.